治疗焦虑症的十首歌曲 / 治疗焦虑症的十首歌曲英语

焦虑症应听什么样的音乐最好

潘文驰的《藏在身体里的影子》 写给焦虑症强迫症的，写的很好，很好听但是很小众

如何摆脱焦虑症

摆脱焦虑症首先要正确认识焦虑症，在认识的基础上积极进行自我调整，如果自己调整不好，需要在专业医生帮助下慢慢走出焦虑。
焦虑症患者会相当难受、恐惧、害怕，当出现了惊恐发作时，自己会感到濒死的感觉。导致自己不敢出门，影响平时的社会活动，会担心到人多的地方会出丑，这样就慢慢演化成了广场恐惧。
要想摆脱焦虑症：
1、正确认识焦虑症。要对焦虑症这个疾病有个正确的认识，清楚自己发生焦虑的原因。在医生的帮助下做有必要的心理治疗。
2、自我调整。焦虑的实质是紧张，当清楚自己有焦虑问题时，可以尽可能的让自己放松。最简单方法是深呼吸，也可以做操或者攥紧拳头，再慢慢放松，充分的体验紧张，再慢慢充分的体验放松。
如果自己调整不好，一定要在专业医生的帮助下让自己慢慢一点一点走出焦虑，不能自己什么都没有搞清楚情况下就盲目治疗。

患了抑郁症和社交恐惧症及焦虑症的人听什么类型的歌曲有帮助,急!谢 ...

指导意见：
这个一般听点轻音乐好一些，主要是要多出去和人沟通交流。

正德音乐催眠可以治疗焦虑症吗?

这个还得看个人自身的情况，一般临床上抑郁症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗，心理治疗包括认知行为治疗和催眠疗法。催眠治疗抑郁症的疗效因人而异，对于心理暗示作用较强的人，催眠治疗抑郁症的效果相对较好；对于心理暗示作用较弱，极具个性的患者，催眠治疗效果相对较差，甚至无效。因此，应在医生指导下根据自身病情、个人体质选择适合的治疗方法。