身体为容器，锻炼的越好能接纳吸收的灵力也就越多，这也是大蚂蚁前辈所说。他怠慢了修炼，明明自身已经极为出色，灵力却始终没达到饱和，现在要尽快补上。
第二天，小腾又跑到三院，这回将小萝莉扛跑，要带着她一起修炼。
对此小雪瑶举起四肢爪赞成，不过半天的时间就累爬下了，苦声求绕。
“不行不行，你现在正处于最佳的修炼阶段，体魄与灵力一定要跟上。”小腾让她休息了一个时辰，继续起来修炼武技，自己全身绑着八千斤的锁链跟她打。
第二天，小萝莉苦着脸，又被他扛走，在一处山林中修炼，累的晚上爬床都费劲。
第三天，小萝莉已经后悔了，感觉自己还没休息过来，就又被他扛走继续练武。
一连五天下来，雪瑶已经委屈的哭了，坐在树林里死活也不练了，看看三院哪有个师姐累成这幅德行。
“不是你说要修炼吗，怎么反悔了。”小腾瞪眼，挥汗如雨修炼，教导她注意的事项。
“哥哥你绕了我把，女孩子跟男孩子修炼方法不一样，你别总是让我练武，呜呜”雪瑶抹眼泪，就没这么累过，胳臂腿都疼。
“身体可是修炼的根本，一定要锻炼好才行。”小腾无奈，解释道：“你三院有几个出名的天才，甚至是特殊体质，没发现都跟正常人不同吗。自己没有那种体质，便要通过修炼来改善，强大的身体对于任何法门神通来说都有大幅度提升作用。”
“就算是这样，也没有天天练的啊，你都不休息吗。”小雪瑶气的值甩鼻涕，这几天除了吃饭睡觉就算练武，谁受的了啊。
小腾无语，他这几天是有些着急了，毕竟之前落下那么多，现在想补回来。
“别欺负小丫头了，我陪你练练。”陌白愁一脸怪笑的走出，看见他这几天折腾，还以为干嘛。
“沙包来了，正好。”小腾瞪眼，早就想揍他了。
“别看我这样，武技修为在书院也能排上名号。”陌白愁瑟，非常自恋。结果被小腾一脚踢在肚子上，倒飞出七八米。
“明明这么弱，还吹。”小腾撇嘴，非常嫌弃。
“哎呦，我刚才是没注意，再来。”陌白愁瞪眼，拍了拍肚子上的脚印。结果又被一脚踢在肩颈出，身体踉跄，退出去好几步，差点跌倒
“你真的是书院十大高手吗，怎么这么菜。”小腾别提多嫌弃，满脸阴暗的表情。
“看来要认真些了。”陌白愁咬牙，看来不能随便糊弄。
小腾带着锁链，奔跑起来“哗啦啦”作响，拳脚飞踢，动作敏捷，与陌白愁“噼里啪啦”的打到一起。